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おはようございます☺️

こんばんは、ひまりです🪿

ただいまお風呂からお届けしております📓♡



今日はお風呂上がりにアイス食べるぞ〜！と張り切っているのでお部屋をぬくぬくにして準備しているのです😺🍨








そういえば、おうし座の中にある星のかたまりをご存知ですか？？


『すばる』と呼ばれるのですが、

それは“ひとつに結ばれる”という意味の
「統べる（すべる）」
に由来すると言われているんですって。



初めて聞いたときその美しさに一目惚れをして、その星を見てみたい！と思いました🌟


寒いのは苦手なのですが、冬は夏よりも空気が澄んでいて星が綺麗に見えるとのことなので、いつか綺麗な星空を見に行ってみたいなあ。




ちなみに、「すばる」は『古事記』や『万葉集』でも詠まれていて、人と人との結びつきの象徴として大切にされている冬の季語なんですって。


やはり言葉は美しくて素敵ですね。






こんなにも素敵な言葉を知ったのですから、残りあと僅かな今年もあなたとの繋がりを大切に、一緒に過ごせると嬉しいです🌙





ひまり

 

博多ブルーシャトーの
春風すずねです🌸🐣




最近不定期開催の
ウエスト測定がありまして……


パーソナルジムに通い続けた結果
ブルーシャトー期間で1番ベストな
体型まで痩せました〜〜〜〜👏👏


そしてウエスト表記も
57→55に変更になりました🥹💓
半年以上の長い道のりでした😭



痩せたといっても不健康にカリカリに
なった訳ではなくて☝️美味しいお酒や
食べ物で蓄えられた脂肪を筋肉に
置き換えただけなので、ご安心ください✨️





筋量は結構高めで健康体型ですᐠ( ᑒ )ᐟ

維持できるように引き続き
パーソナルジムは通い続けます(*´ `*)🫶



ブルーシャトーのスタッフさん達も
筋トレモチベ高めみたいなので
お仕事終わりの筋肉トークに
癒されています(｀ω´)グフフ



ちなみに食事制限って本当に良くないらしく

1日1500kcal摂取していた人が
1日1000kcal摂取に減らすと
1000kcalしか消費できない体
と体内が記憶しちゃうみたいです🥺
そして、元の体内環境に戻すことって
凄く難しいらしい(￣▽￣;)

リバウンドが怖い人は
体を動かして代謝を促した方が
普段の食事を続けながら引き締める意識に
置き換える方が賢いみたいです(□-□)☆ｽﾁｬｯ
※トレーナーさんの意見です😗



長々と語りましたが
外が冷えてきて体調不良を起こしやすいので
みなさんも健康意識高めで
良い年末を過ごしましょうね🌟








春風すずね





 

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しっかり追い込みメニューでトレーニングしてきたよ♡

筋トレは私にとってアンチエイジングなの♡　　

ヒップアップ強化でパンプアップしてるから、わたしのお尻はぷりぷりしてて大きいんだ♡

写真で伝わるかな？♡

今からご飯食べに行ってくるね♡

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